『 うつ病 』『 繊細な人 』へのメンタルハック や インターネット上の発信について書いています。

うつ病がつらいときって何すれば良いの?_IC

うつ病がつらいときって何すれば良いの?実際に効いたものベスト5

2020/04/23   -Mental Health

「うつ病がつらすぎて希望がわかない。良い対策ないの?」 こんな方への記事です。 僕のうつ病は午前がしんどくて、苦しみましたね~。身体が重くて服も着替えられないという。。 本記事は僕がうつ病がひどい時に …

退職代行SARABA利用の流れ_IC

退職代行SARABA利用の流れ(口コミあり)もう社畜は卒業しよう

2020/04/21   -Job

引用:退職代行SARABA 「上司に毎日のように怒鳴られる。死にたい」 「うつ病なのに引き止められ、延々と仕事させられてる」 「自分が辞めたら会社が回らないから引継ぎを育てろと言われてる。でも会社が人 …

朝の疲れを取る方法

朝の疲れを完全に取るたった2つの方法【どんなに疲れてても復活】

2020/03/06   -Mental Health

「朝起きた時の疲労感がつらすぎる」 「効果的な疲労を取る方法を知りたい」 「できれば、日中の疲れも取りたい」 こんなお悩みにお答えします。 これを書いている私は、1日の体調を最高にするため、 【 食事 …

HSPとうつ病の違い_IC

HSPとうつ病の違いを解説。あなたは見分けられてますか?

2020/05/17   -Mental Health

「HSPとうつ病の違いってなんだろう」 こんな方への記事です。 HSPとうつ病の違い、その見分け方を体験談から記載しました。 もくじ 1.HSPとうつ病の違い 2.あなたはHSP?うつ病?確認してみよ …

つ病で仕事は休めない?_IC

うつ病で仕事は休めない?18ヶ月休んだ手順と会社のヤミ

2020/05/14   -Job

「うつ病なのに会社が休ませてくれない」 「会社を休む方法を知りたい」 こんなお悩みを解決します。 もくじ 1.うつ病で仕事は休めない?僕が会社を18ヶ月休んだ手順 2.うつ病にかかって見えてきた、会社 …

けが・疾病手当の計算方法/ 2020年度版_IC

傷病手当金の金額の計算方法/2020年度版【うつ病患者の解説】

2020/05/12   -Money

「傷病手当金っていくらもらえるの?」 上記のお悩みにお答えします。 もくじ 1.傷病手当金の金額の計算方法/2020年度版 2.傷病手当金を受けられる条件 3.傷病手当金はいつ振り込まれる? 僕は20 …

傷病手当金の申請方法/流れ【うつ病患者が記入例つきで解説】_IC

傷病手当金の申請方法/流れ【うつ病患者が記入例つきで解説】

2020/05/11   -Money

「傷病手当金の申請方法を知りたい」 こんな方への記事です。 あなたの所属保険会社が、全国健康保険協会(協会けんぽ)の例で記事を記載しました。 もしあなたが他の保険会社をお使いならば、傷病手当金の申請の …

うつ病で仕事をやめたい人の対策_IC

うつ病で仕事をやめたい人の対策→2つだけです【ブラック勤務向け】

2020/05/09   -Job

「うつ病なので仕事をやめたい」 「うちは飲食業で人が足りなくて、上司がやめさせてくれないんです」 「仕事を辞めると収入がなくなる。だから辞められないんだよ」 そんな方の悩みを解決します。 もくじ 1. …

筋トレでうつ病は治る?IC

筋トレでうつ病は治る?【筋トレ始めて255日 結論を出します】

2020/05/06   -Mental Health

「筋トレでうつ病って治るの?」 「筋トレがメンタルに良いって聞くけど、実際の体験談を聞いていみたい」 こんな方への記事を書きました。 もくじ 1.筋トレでうつ病は治る?→効果はあるけど、条件あり 2. …

ミラトレ(就労移行支援)の評判と特徴_IC

ミラトレ(就労移行支援)の評判と特徴【脅威の就職率98%の秘密】

2020/05/04   -Job

引用:ミラトレ 「就労移行支援サービスのミラトレ、興味あるな~。もっとくわしく知りたい」 「ぜひ利用してみたいけど、少し不安。事前に評判を知りたい」 そんな方に向けた記事。 就労移行支援サービスは、う …

ココルポート(就労移行支援)の評判と特徴【たった1つの注意点】

2020/05/03   -Job

引用:ココルポート 「ココルポートって就労移行支援サービスが良さそう!くわしく知りたい」 「ぜひ入所してみたいけど、少し不安」 そんな方に向けた記事です。 就労移行支援サービスは、うつ病などの障がいを …

うつ病で再就職が不安な人!コレ使ってます?_IC

うつ病で再就職が不安な人!コレ使ってます?/半年後の安心を作ろう

2020/04/30   -Job

「うつ病で長期休んでるけど、再就職するのがとても不安……」 「ブラックな飲食店で働くのはもう嫌。パソコンのスキルをつけてデスクワークにチャレンジしたい」 こんなお悩みの方にピッタリの記事。 あなたの再 …

うつ病の危険な前兆と症状5選_IC

うつ病の危険な前兆と症状5選【うつ病ブロガーの体験談】

2020/04/28   -Mental Health

「最近、仕事のやる気が出ないんです。もしかして私、うつ病かも……」 「もしうつ病だったら、どう行動したらいいの?」 こういったお悩みを解決します。  僕は2014年にうつ病にかかりました。 本記事では …

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こんにちは、ガンリョウです。

2014年冬にうつ病にかかり、仕事を辞める。

その後精神科に通いながら、2016年にサラリーマンに復帰。

当ブログではメンタルケアやネット発信について書いています。

Kindleで「うつ病を自力で治した8つの魔法」という書籍をだしました。