『 うつ病 』『 繊細な人 』へのメンタルハック や インターネット上の発信について書いています。

「 月別アーカイブ:2020年02月 」 一覧

ヨガ男やり方

【ヨガのやり方男性編】超簡単ヨガポーズ3選、男性ヨガスクール2選

2020/02/25   -Meditation, Mental Health

「ヨガって女性のイメージだけど、男がやっていいの?」 「男でも自宅で簡単にできる方法を知りたい」 「スクールに行ってみたいけど、どこに行けばいいの?」 こんな疑問を解消します。 本記事を読めば、 ・男 …

【HSP診断テスト】繊細すぎて職場がつらい方の対処法

【HSP診断テスト】無料の診断で確認してみよう。

2020/02/13   -Mental Health

「ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんがHSPらしいけど、HSPって何?」 「繊細すぎて生きるのが辛いんだけど、自分はHSPなのかな?」 自分がHSPだったら、何に気を付けて生きればいいの? こんな疑問 …

【瞑想の効果が出ない】そんな方が陥る2つの落とし穴【これで解決】

【瞑想の効果が出ない】そんな方が陥る2つの落とし穴【これで解決】

2020/02/02   -Meditation, Mental Health

「瞑想してるけど、いまいち効果でないな」 「そもそも、瞑想に集中できない」 「瞑想って、本当は効果ないんじゃないの」 こういった悩みに答えます。 本記事の内容 もくじ 1.瞑想の効果が出ない方が陥る2 …

プロフィール

 

 

ガンリョウプロフィール画像


こんにちは、ガンリョウです。

2014年冬にうつ病にかかり、仕事を辞める。

その後精神科に通いながら、2016年にサラリーマンに復帰。

当ブログではメンタルケアやネット発信について書いています。

Kindleで「うつ病を自力で治した8つの魔法」という書籍をだしました。