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Mental Health

うつ病とは何か?をわかりやすく説明します【心の病気ではないです】

投稿日:2019年12月10日 更新日:

うつ病って何?


うつ病って何だろう?

「うつ病はやる気が出ない病気らしいけど、普段からやる気が出ないのとどう違うんだろう」

「家族がうつ病になってしまったけど、どう接したらいいかわからない」


こんな疑問へお答えします。



レ点 本記事の内容

もくじ




これを書いている私は、2014年にうつ病を発症し、約2年間精神科へ通院して現在は職場復帰。ストレスを感じやすい体質を変えるため、毎日勉強している内容をこのブログで共有させていただいています。




うつ病って何だろう?

うつ病とは?


以下がポイントです。

Check
その①:うつ病のメカニズム
その②:うつ病の症状(私の場合)



その①:うつ病のメカニズム

研究者


まず頭にいれていただきたいのが、

バツうつ病=「心の病気」

マルうつ病=「脳の機能低下による障害」

ということです。

すこし掘り下げると、


脳内でセロトニンという脳内物質が不足する事により、不安感が高まる事が原因と言われています。

レ点2セロトニン=人に安心感や満足感を与える神経伝達物質。


つまり、本人のやる気有る無しではありません。

脳内で、「やる気を作る物質」が枯渇しているんです。

これは、スポーツでスタミナが切れるのと一緒です。

このスタミナ切れの状態こそ「やる気が起こらない」状態なのです。

ですが注意してほしいのは、


・うつ病の原因は諸説ある
・うつ病のきっかけはセロトニン不足だけではない
・現状の傾向として「セロトニン不足」が原因として挙げられる事が多い



など、いまだうつ病は研究途上の病気です。

ですが現在の結論として、

「うつ病は脳の病気」

と言えそうです。



その②:うつ病の症状(私の実体験)

僕のうつ病


以下は私が体験したうつの症状です。


私の経験したうつ症状
① 起床時、根拠のない不安感から手が震える
② 風邪でもないのに、38度位の熱同等のだるさがある
③ 食欲が一切なくなる
④ 歩くのが遅くなる
⑤ 外に出る気力が全く出ない
⑥ 些細な事が異常に神経に触る(特にTwitterがしんどい)
⑦ 趣味である音楽が全く聴けない


……(._.)

これは控えめに言っても、つらい体験でした。

もちろん、仕事などできません。

この間は傷病手当金をもらいながら自宅療養していましたが、仕事なんてしていたら命の危険がありました。


傷病手当金=医師から労務不能と診断されると、仕事を辞めても1年半の間、月額給与の約68%が支給される制度



もしうつ病で仕事をやめたいけど、収入が心配な方は以下の記事を参考にしてください。

>> うつ病で仕事を辞めたい人の収入安定法【会社辞めても収入が入ります】

>> 傷病手当金は退職後ももらえるの?


うつの人に頑張れってはいけないの?

がんばれって言う人


私の所感:病気の身なので「頑張れ」と言われるのはキツイ


うつ病は病気なので、がんばれと言われるのはつらいです。


たとえば、あなたが40度の高熱でうんうん苦しんでいて汗もだくだく。
息も絶え絶えの状態の布団の隣で
「甘えるな!」
「もっと頑張れよ!」

と家族から言われたらどうでしょう?


やっぱ嫌ですよね。

だって……

今まで何年も何年も学校や職場でがんばり続けた結果、うつ病になったんですもん


私はうつ病の時、風邪でもないのに高熱時のだるさが常に体にありました。

朝から身体が動かず、普通の人と同じように仕事ができない自分が情けなくて、たびたび涙を流していました。

そんな中、「もっと頑張れ」なんて言われたら、とても傷ついたと思います。

なので、当時私がかけてもらいたかった言葉は、


「頑張りすぎないでね」
「無理しないでね」
「出来る事あったら言ってね」


でしょうか。


レ点2うつ病は本人が無理してがんばった結果です。はげましより、いたわる気持ちのほうが嬉しいと思います。



まとめ:うつ病は脳の病気(諸説あり)。病人として寄り添ってあげてください

未来


まとめ
・うつ病はこころの病気でなく、脳の病気
・うつ病患者の私としては「がんばれ」と尻を叩かれるより「大変だったね」といういたわりの気持ちの方が嬉しい


ご家族がうつ病になって、接し方が分からないという方もいると思います。

その場合は、相手が重い病気であるという前提で、無理に励まさない方がありがたいと思います。

以上、個人的な視点での話ですが、うつ病での理解が少しでも広まればとても嬉しいです。


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【参考書籍】


うつ病の脳科学―精神科医療の未来を切り拓く (幻冬舎新書)

マンガでわかる 脳と心の科学
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こんにちは、ガンリョウです。

2014年冬にうつ病にかかり、仕事を辞める。

その後精神科に通いながら、2016年にサラリーマンに復帰。

当ブログではメンタルケアやネット発信について書いています。

Kindleで「うつ病を自力で治した8つの魔法」という書籍をだしました。